|
DLA
KOGO
Zapraszamy
wszystkich, którzy chcą w
pełni wykorzystać energie swojego gniewu nie dopuszczając
równocześnie do
tego by złość destrukcyjnie wpływała na ich relacje z otoczeniem i
spokój
wewnętrzny.
Warsztaty
panowania nad złością
adresowane są do każdego niezależnie od wieku, płci i profesji, zajęcia
odbywają się w grupach 7-11 osobowych.
"Jak twórczo wykorzystać złość" to propozycja zarówno dla osób
gniewnych, wybuchowych jak dla bezgniewnych, tłumiących gniew w sobie.
GŁÓWNE
CELE
·
Rozwój
umiejętności samoregulacji emocjonalnej.
·
Rozwój
umiejętności rozpoznawania i wyrażania emocji.
·
Konstruktywne
wykorzystanie emocji w skutecznym działaniu.
·
Lepsze
funkcjonowanie: w bliskich relacjach z ludźmi, a także w relacjach
zawodowych
TREŚCIWY
PROGRAM
·
Emocje
są pragmatyczne – miniwykład o
przystosowawczych funkcjach emocji i ewolucyjnym znaczeniu gniewu w
relacjach
interpersonalnych oraz w podejmowaniu decyzji
·
Gniew
z perspektywy inteligencji emocjonalnej - jak trafnie rozpoznać
swoje
uczucia i twórczo je wykorzystać
·
Rozładowanie
złości - eksperymenty z krzykiem (śpiewem), ekspresją napięcia w ruchu
(taniec,
pantomima, )
·
Mózg
a złość – miniwykład o anatomicznych i fizjologicznych podstawach
emocji
opisywanych przez neurobiologię interpersonalną
·
Trening
empatii – ćwiczenia stymulujące rozwój mózgowych obwodów emocjonalnego
rezonans
·
Złość
bez przemocy w przestrzeni werbalnej - użyeczny język empatii w
gniewnym
monologu wewnętrznym oraz dialogu z innymi.
·
Poznaj
swój gniew: psychotest - inwentarz gniewu i sposobów radzenia sobie z
nim
·
Psychowzroczność
– trening samoobserwacji emocjonalnej i rozpoznawania związków między
oczekiwaniami i emocjami i zachowaniami
·
Jak
kierować emocjami poprzez świadomą i ceową modyfikacje oczekiwań i
przekonań,
szczególnie tych kategorycznych, nieprzystosowawczych, generujących
frustrację
i złoś
·
Algorytm
samoregulacji emocjonalnej – trening umiejętności radzenia sobie z
emocjami
destrukcyjnym
·
Asertywna
komunikacja jako sposób radzenia sobie ze złością: stopniowanie
ekspresji gniewu
oraz stopniowanie granic stawianych złości innych
Ukojenie gniewu, wykoszyatnie technik relaksacji i wizualizacji do
bezpośreniego regulowania gniewnwgo napięcia
ELASTYCZNA
FORMA
·
Przygotowaliśmy
program dynamicznych ćwiczeń, gier i symulacji, które dostarczą
uczestnikom
odpowiednich przeżyć, ilustrujących przedstawione teorie.elastyczna -
uczestnicy wspódecydują o przebiegu warsztatów
·
kameralne
grupy, od 7 do 11 osób
·
minimum
teorii i maksimum praktyki
·
nauka
poprzez osobiste doświadczenie
·
odgrywanie
ról - psychodramy i pantomimy
·
symulacje
i studia przypadków
·
ćwiczenia
interakcyjne
·
gry
i zabawy dydaktyczne
·
miniwykłady
·
dyskusje
moderowane
·
przyjazny
nastrój i bezpieczna atmosfera
TERMIN
24-25
marca 2018
sobota
9.00-17.30
niedziela
8.30-14.30
KOSZTA
Cena
szkolenia wynosi 450 zł (płatne w
ciągu 2 dni roboczych od rejestracji)
Zniżki!
Studenci
- 15%;
Stali klienci (osoby, które skorzystały wcześniej z usług Arche -
szkoleń, lub
psychoterapii -o łącznej wartości przewyższającej 500 zł) - 10%
Zwrot
zaliczki
w razie rezygnacji do 72 godzin przed zajęciami - po potraceniu 20%.
Konto:
"ARCHE - psychologia dla ludzi"
41 1140 2004 0000
3302 3102 8743
BRE Bank S.A. - mBank |
